بناء عضلات الجسم والتغذية
ماذا يحتوي البكج؟
• خطة تدريبية واضحة ومنظمة👌
• شرح للتمارين وطريقة تطبيقها🏋️
• صور توضيحية للتمارين
• خطة غذائية متوازنة🍏
• إرشادات لتنظيم الوجبات والبروتين🥩
• نصائح للاستشفاء والنوم وشرب الماء
• إرشادات تساعدك على الاستمرار وقياس تقدمك